Raw Onions Benefits For Health: कच्चा कांदा खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहित आहे का? नसेल तर आजच खायला सुरुवात करा.

WhatsApp Channel Join Now
Telegram Channel Join Now

Raw Onions Benefits For Health: ज्याप्रमाणे सर्व प्रकारचे अन्न आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे कांदा देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. खरे तर कांद्यात सल्फर मुबलक प्रमाणात असते. त्यामुळे उन्हाळ्यातही उष्णता टाळण्यासाठी कच्च्या कांद्याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

आज आम्ही तुम्हाला कच्चा कांदा खाऊन आरोग्यासाठी फायदे कसे मिळवता येतील हे सांगणार आहोत. कांदा शिजवल्याने त्यांची चव वाढू शकते. पण त्याचा पूर्ण घटक कच्च्या अन्नापासूनच मिळतो. यात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे संपूर्ण आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यास मदत करतात. जाणून घेऊया कच्चा कांदा खाण्याच्या फायद्यांविषयी…

कच्चा कांदा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

1. हाडांसाठी फायदेशीर-
कच्चा कांदा कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे, जो हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. कॅल्शियम ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते, ऑस्टिओपोरोसिस ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे हाडांचे नुकसान होते आणि फ्रॅक्चरहोण्याचा धोका वाढतो.

२. मधुमेहावर नियंत्रण-
कच्च्या कांद्यामध्ये अॅलिल प्रोपिल डायसल्फाइड नावाचे कंपाऊंड असते, जे टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. अॅलिल प्रोपिल डायसल्फाइड मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता वाढविण्याचे कार्य करते, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

3. अँटीऑक्सिडंट्स समृद्ध-
कच्च्या कांद्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक्ससह बरेच अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे मुक्त रॅडिकल्समुळे होणार्या ऊतींच्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. अँटीऑक्सिडंट्स कर्करोग आणि हृदयरोगासह तीव्र रोगांचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात.

4. कर्करोगाचा धोका कमी करा
कच्च्या कांद्यामध्ये ऑर्गनोसल्फर नावाचे कंपाऊंड असते, जे पोट आणि पोटाच्या कर्करोगासह इतर अनेक प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. ऑर्गनोसल्फर संयुगे कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून रोखू शकतात.

5. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते-
कच्च्या कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी पांढर्या रक्त पेशींच्या उत्पादनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते, जे संक्रमण आणि रोगांशी लढतात. कच्चा कांदा खाल्ल्यास सर्दी, फ्लू आणि श्वसनाच्या इतर आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. महाटुडे ने याला दुजोरा दिलेला नाही.)